七里海国家湿地公园地处天津市东北部，位于天津市宁河区境内，距天津市区30公里，距北京100公里，距唐山40公里。七里海是1992年经国务院批准的古海岸与湿地国家级自然保护区，是天津最大的天然湿地，也是津京唐三角地带极其难得的一片绿洲。它是镶嵌在渤海之滨、津沽大地的一颗璀璨明珠，天津最大的后花园。
目前七里海湿地公园因未经建设项目竣工环境保护验收，被天津市环保局责令关停。
自驾游
1、塘沽-汉沽-芦台高速-七里海
2、北京-京津2线100公里-芦台-津宁高速-七里海出口
3、唐山-芦台唐津高速-滨保高速-七里海出口-左拐
4、天津市-金钟河大街-津蓟高速-不到收费站5公里-右拐芦台方向-津宁高速-七里海出口下
5、塘沽-塘津高速-清河农场下-左拐-快到永和大桥-海青路右拐
6、武清-京津2线-右转芦台方向-津宁高速-七里海出口
7、武清-杨北公路-七里海大道
公交车
1、在天津站公交枢纽站乘坐570路（天津-芦台空调专线），在七里海国家湿地公园园区门口下车。
2、大胡同乘坐去往芦台的公交车大巴。
鸟岛
七里海湿地保护区广袤的水面上，占地150亩的兴坨水库鸟岛就在中央。为了不影响鸟类生活，以前工作人员只能在几百米外用观测镜观察，仅能大概分辨出鸟的种类，且不能留下资料。工作人员在鸟岛上安置了8个摄像头，通过鸟岛上的8个具有夜视功能的高清摄像头，对鸟类活动进行远程实时观测，并实现视频信号全覆盖。视频中留下了东方白鹳、遗鸥、大天鹅、白琵鹭等国家一、二级珍稀鸟类的生活资料。共收集了50多种鸟类的生活视频。随着环境的改善，鸟儿的种类和数量激增，最多时可达1000多只。尤其是白天鹅，以往只有几只，如今有40多只，白琵鹭也来了10多只。为了让鸟类在原生态的环境下生活迁徙，有关方面已将鸟岛列为无人区。
麋鹿之乡
“似鹿非鹿，似驼非驼，似牛非牛，似马非马”——“四不像”就是国家一级保护动物麋鹿。占地150亩的七里海麋鹿园深处，麋鹿在草丛里、水沟中觅食、嬉戏。七里海管委会的工作人员表示， 每只麋鹿的耳朵上都有一个号码，就是“身份证”。工作人员还给它们设立了健康档案，定期进行检查。据了解，麋鹿原本就是七里海这片湿地上的主角。到清末在华北平原上已绝迹，只有皇家南海子围场还有120只。1900年八国联军侵入北京，麋鹿被抢劫一空。1985年，英国乌邦寺庄园主人塔维斯托克勋爵在保护自然国际组织的协助下，将赠送给我国的第一批22只麋鹿运到北京南海子麋鹿苑。我国已有2000只左右，七里海地区曾发掘出大量的麋鹿角。经考证，年代为距今2700年-3000年左右。据了解，麋鹿园预计繁衍麋鹿40至50头，将逐步再现远古时期麋鹿成群、觅食嬉戏景象。
自然遗迹
七里海蕴藏着丰富的古地质遗迹，主要有牡蛎礁、古泻湖、古河道、古海岸、古岭地遗迹及鰛鲸骨、麋鹿角等古生物残骸。古牡蛎滩：七里海湿地南北两侧各有一组牡蛎滩聚集带。以表口村南最为典型。
古泻湖：七里海古泻湖最早形成距今3000年以前。最早有记载的北魏时期（公元520年前）成为湖塘遍布的洼淀。
古河道：在宁河县有两组，其中一组发源于西北部冲积扇前缘洼地，向南延伸至七里海洼地，向东至芦台镇，与蓟运河古河道交汇进入渤海。
古海岸：在宁河从北至南有4条，其中第三条穿过造甲城镇、七里海镇一带。
古岭地：在宁河从北至南有4条。其中第三条古岭地位于第二条和第三条古海岸之间，分布于东塘坨表口一带。
牡蛎滩：是迄今世界上发现的规模最大的古牡蛎堆积体，形成于距今7700-2500年。壳体一般长40mm左右，最长的70mm，一般宽15-20mm，厚10-15mm，多达40-50层。一般埋藏地下2-3米处。表口一带的牡蛎滩厚达5-7米，形成数千米长、六七百米宽的堤坝，其规模之壮观，排序之清晰，保存之完好，国内绝无仅有，世界亦属罕见。它真实地记录了一万年以来天津古海岸的演变历程，对于追索天津滨海平原的成陆史，研究第四纪地质以及新构造运动，包括古气候、古生物、古环境等自然信息，具有极重要的科学价值。
鳁鲸骨：前些年，在七里海修建水利时，在乐善村挖出一具巨大鳁鲸骨，全长12米，下额骨2.5米，经碳14测定距今5000年。《津门考古》记载：“远古时，这样大型海生动物游弋至此，说明当时七里海泽宽水深。”考古专家认为，距今5000年以前，七里海与渤海是连在一起的，内陆湖是无法容下这庞然大物的。
麋鹿角：麋鹿，角似鹿非鹿，脸似马非马，蹄似牛非牛，尾似驴非驴，故称“四不像”，外国人称之“天下奇兽”。前些年，在七里海区域内的表口、潘庄、淮淀，及毗邻的东棘坨、大龙湾、忠兴沽村，发掘出大量麋鹿角，经碳14测定，距今3000-3400年。这说明，3000年前七里海为退海后的沼泽地，正适宜麋鹿的繁衍栖息。