宁波市宁海县一市镇东岙村，2014年被列入第三批中国传统村落名录。东岙村最古称沙栋，后因大海环其外，清溪绕其周，“水中凸地为洲”， 以古后杜溪(即现东岙西溪)为界，溪之西为西屿，溪之东为东洲，故改称东洲。宁海东岙村古为东越地，史上很长时间隶属台洲，直至1961年隶属宁波地区，现属宁波市。
宁海东岙村古街
宁海东岙古村位于宁海最南端，距宁海县城11.7公里，距一市镇5.7公里，处在环三门湾之中心点，三面环山，南临旗门港，北枕状元峰，南挹笔架山，为丘陵半山区。宁海东岙村现有五个自然村，分别为东岙王、褚家、街下、渔业、西潘。人居好多相互串居，无明显村界，因此五个自然村非常集中，共同组成了一个较大的居住社区，有“出宁海南门第一村”的称号。
宁海东岙村古民居
此外，朱元璋与宁海东岙村也有“一面之缘”，甚至，“东岙”村名由来，还与其有着密不可分的关系。东岙村古称沙栋，后因“水中凸地为洲”改称东洲，明洪武间朱元璋巡视三门湾，入旗门港，遥望村野，问此地何名，下答“此地为东洲”，朱元璋说“山间平地应为岙”，故又改称东岙，地名一直沿用至今。
宁海东岙村古建筑
宁海东岙村有1400年的历史，漫长的历史凝聚了丰厚的农渔文化、儒商文化以及海上丝绸之路的航帮道地文化。东岙村在宋、元、明、清时期曾是浙东南的交通枢纽之一。水路方面设有航帮码头，北通鸭绿南通温福。陆路方面，在宋代时开辟了摘星岭(北宋后期廉访史刘长卿改名摘星岭)古道，北起摘星桥南至岭脚村，岭高近400米，长约5.5公里，北通杭绍、西通金衢、南通台温，是连接浙东沿海与内陆各地必经之道。明代时杨继思为主捐。拓宽旧岭，重名为新岭，如今宁海东岙村沿途两旁还可见路廊、马铺、悬崖石刻警言、店铺、驿亭、客栈、古街道等遗迹。
宁海东岙村古建
宁海东岙村从古代风水学来说，村居在金、木、水、火、土相生，阴阳互谐之地，钟灵毓秀，有海的大气、山的秀气、水的灵气、人的朝气，精气毕集，名士辈出，人文底蕴丰厚，孕育了一代又一代人才。早在隋唐之前就有梁姓、杜姓、狄姓人群居住，有史记载的陈姓自唐武德三年(620年)迁住，周姓自唐昭宗初年(889～898)迁住，后有迁自北宋末年的王姓，迁自明成化年间的禇姓，宁海东岙村逐渐形成现在的以王、褚、陈、林为主姓的十多个姓氏的群居地。先民们世世代代在宁海东岙村这块土地上营筑着农渔文化：躬耕陇亩，渔捕瀚海、课蒙识字、耕读传家。唐宋时，东岙是人文昌盛之地，周氏后人周弁弃商就学，1061年考中进士，为宁海史载第一位进士。其五子皆登科，有“一门六进士”之称。乡人受此激励，自此学风蔚然，真可谓人才辈出。
宁海东岙村民居墙门
在长达千余年的历史长河中，宁海东岙村经历了改朝换代的纷争，倭寇海盗的猖獗抢掠，沧桑变幻，传统的古建筑、人文景观大都遭到了严重破坏，大部分都化为尘土，只有残留。建于北宋海上丝绸之路的航帮古码头，建于南宋初的清溪寺，建于元代的状元牌坊、西屿街、观海桥，清代的烈妇祠、乘龙书院以及多处的石牌坊，这些遗迹向后人昭示着东岙在宋、元时期曾经的繁荣景象。宁海东岙村古民居共留有20余座，大部分为质量较旧的砖木结构房，但从这些古民居中仍然可以看到东岙农渔文化、儒商文化以及航帮道地文化的浓厚。
正月十四“吃馏”是靠海的宁海东岙村的传统习俗，相传始于戚继光抗倭年代。当时，戚家军与倭寇浴血奋战、最后缺衣少食，村民感激戚家军舍命保家卫国，对百姓则秋毫无犯，故自发拿出各自的粮食、蔬菜等食物，混杂在一起做成糊状的羹，供戚家军充饥，此羹就叫“馏”。此后，这留下古代军民鱼水情佳话的“馏”渐渐在当地盛行，成为元宵节独特的待客风味美食，这习俗代代相传、沿袭至今，成为东岙特有的民风民俗。
宁海东岙村旅游交通线路
自驾车线路：从宁波灵桥出发，在宁波东上甬台温高速，宁海梅林下，过宁海县城往南直行，过枫槎岭隧道，过宁海一市镇，再往西南8公里就到东岙村。总路程约96公里。
乘坐车线路：宁海汽车总站有乡村中巴去一市镇东岙村。