拉萨，藏语里的意思是神居住的地方。海拔3700米，被称为“日光城”。它是藏族人心中的圣城，如今也成为四方游客的“圣城”。它是一个神秘的存在，是”被渲染着还将被继续渲染，诠释过仍觉着未被诠释的地方“。不管是布达拉宫、大昭寺，还是八廓街、罗布林卡，总有那么一处，能直逼你内心深处，成为你心灵的归宿。
拉萨历史人文旅游景点简介
拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”。“拉萨”，藏语翻译为口头语言“是”，做事只需敬顺佛圣旨意，如理即化，亦表示精确，不容置疑与改变，差之毫厘，失之千里。是通“寺”与“侍”。此地以佛寺立城，故名拉萨市。史籍上第一次出现“拉萨”二字，见于公元806年藏王赤德松赞所立《噶琼寺碑》，其中有言：“神圣赞普先祖松赞之世，始行圆觉正法，建拉萨大昭寺。”由此可见，拉萨的城名，已经出现了近1200年了。
拉萨有许多古迹遗址，布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。作为首批中国历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。
主要旅游景点有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群等;主要商业区有八廓街、宇拓路步行街、拉萨百货大楼等。周围具有经济价值和医疗作用的地热温泉遍地，堆龙德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉享誉整个藏区。
西藏拉萨最佳旅游时间
7-8月最佳，尽量避开冬季
西藏拉萨旅游交通攻略
飞机
拉萨贡嘎机场有国际、国内航线，包括直航的成都(部分航班经停昌都)、重庆、西安和昌都，经停的包括广州(经停重庆)、北京(经停成都)和上海(经停西安)。唯一一条国际航班是飞往尼泊尔的首都加德满都。
火车
拉萨火车站位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内，海拔3600多米，距离布达拉宫近20公里，从市区可乘坐86、91路公交车前往。打车需要40元左右。目前在北京、重庆、成都、西宁、上海、兰州、广州等城市可乘坐火车前往拉萨。
拉萨长途客车
①拉萨北郊客运站
以长途为主，走的方向比较综合，除了去往西藏各地外，还可去往云南的香格里拉。
地址：扎基路11号
②拉萨东郊客运站
以短途为主，可去往墨竹工卡、林芝、堆龙、尼木、当雄、甘丹寺、羊湖、羊八井、桑耶寺等地。
地址：城关区江苏东路3号( 拉萨大桥北走100米)
电话：0891-6340523
③拉萨西郊客运站
以长途为主，发往日喀则、山南等地，另外有去到格尔木、西安等内地城市的大巴。
地址：金珠中路1号(青藏公路纪念碑西行50米)
电话：0891—6324469
④拉萨长途汽车站
地址：拉萨市民族路1号(民族路和金珠中路交界处)
电话：0891-6340523
Tips
1. 旅游车辆须有西藏旅游局颁发的专门证件;
2. 淡季(11月-次年3月)和旺季(4月-10月)价格会有很大的变化;
3. 不要过分苛求低价，一分价格一分货，价格过低，不仅车况得不到保证，司机还有可能会临时涨价或征收额外的费用;
4. 最好在出发前，能够和司机谈妥计划，并签定包车合同。
西藏拉萨旅游景点大全
1、布达拉宫
布达拉宫这座矗立在拉萨市玛布日山上的雪域宫殿，就是整个雪域高原的灯塔，在拉萨和藏地的任何角落，人们虔诚叩拜合拢的手掌永远指向她。同时，这座具1300年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂，是真正属于世界的遗产，是可以触摸，可以深入，未经粉饰，但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。
景点门票：
旺季：5月1日-10月31日 200元
淡季：11月1日-次年4月30日 100元
景点地址：拉萨市城关区北京中路宫前巷35号
开放时间：上午9:00-12:00 下午15:30-16:30
景点交通：1路、6路、7路、12路、20路、24路、25路等。
Tips：
①旺季时门票需提前一天排队预订，第二天凭订票单购买门票。
②在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，进入宫殿内，不能拍照不能踩踏门槛等，所有游客都需在1小时内完成参观。
③布达拉宫海拔较高，建议体力差及高原反应严重的游客按照反方向行进，可先称出租车从后山到达布达拉宫顶部，自上而下参观。
④如果时间富裕，建议参观完布达拉宫后，再顺时针绕布达拉宫转上一圈。看看那些日日朝拜转经人的生活，也顺便体验一下雪域居民的生活。
⑤布达拉宫很多殿内比较阴冷，建议参观时多备一件外套。
⑥拍摄布达拉宫的全景：马路对面的小山是公认的最好选择。小山的标志是有两个信号塔， 6:30-18:00 开门，收费0.5元/人，不给票据。
2、大昭寺
大昭寺是座土木结构的寺庙，主殿三层，殿顶覆盖着西藏独具一格的金顶，阳光下浮光耀金，光彩夺目。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，记录着朝圣者永不止息的足迹，也留下了岁月的永恒。一千多年的历史，一千多年的香火，延续了一个流传了一千多年的故事。
景点门票：
旺季：4月21-10月19日70元
淡季：10月20日-次年4月20日35元
景点地址：拉萨市城关区八角街
开放时间：上午7:00-12:00，下午15:00-18:30
景点交通：5路、6路、7路、8路、10路、12路、15路、17路、18路、19路、20路、21路、22路、23路等，大昭寺站下。
3、八角街
这里是西藏著名的商业中心，各式各样的民族手工艺品的历史和现代清晰的记载了这个地方，是游客购物的好去处。这里还是藏传佛教信徒转经的最主要的线路，每天都有磕着三步等身长头的人来到这里。他们到大昭寺前朝拜佛祖，在光滑发亮的石块道上投下了一道道长长短短的影子。
景点门票：免费
景点地址：拉萨市大昭寺旁
开放时间：全天
景点交通：5路、6路、7路、8路、10路、12路、15路、17路、18路、19路、20路、21路、22路、23路等。
4、西藏博物馆
西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。博物馆内陈列的唐卡的题材内容涉及藏族历史、政治、文化和社会生活等诸多领域，堪称真正的藏民族“百科全书”。
景点门票：免费
地址：拉萨市城关区罗布林卡路19号
开放时间：上午9:00-12:00;下午14:30-17:30 (周一闭馆，但国庆7天都开放)
景点交通：6路、8路、13路、14路、24路、26路等。
5、哲蚌寺
藏语意为吉祥积米十方尊胜洲，是藏传佛教最大的寺庙，进入其中不论是佛法经文还是古典建筑，都极具价值和代表性。哲蚌寺收藏有数有万计的文物古籍。各殿所供不同时期的许多塑像均神态生动、结构严谨，代表了西藏雕塑工艺的极高水平，各殿的壁画色彩艳丽，线条有力。藏历7月的雪顿节，哲蚌寺晒大佛非常壮观，如果恰好这个时候在拉萨，一定要去看看!
景点门票：50元
景点地址：拉萨市郊约8公里的根培乌孜山的南山坳里
景点交通：4路
6、色拉寺
野玫瑰用藏语来讲就是“色拉”。辩经是该寺的一大特色，能够展示藏传佛教的睿智;而大殿和各个扎仓经堂四壁保存的大量彩色壁画则展现了藏传佛教的文化。
景点门票：55元
景点地址：拉萨市北郊色拉北路开放
景点时间：09:00-16:00
景点交通：16路、24路、25路等。
7、甘丹寺
甘丹寺距拉萨57公里。是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁派的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁派的祖寺。甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。宗喀巴的法座继承人，历世格鲁派教主甘丹赤巴即居于此寺。
景点门票：40元
景点地址：拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上
开放时间：全天
交通：每天早上6:30-8:00之间，一天两班车，在大昭寺广场入口处有去甘丹寺的班车，下午4点回到拉萨。
8、小昭寺
小昭寺始建于唐代，与大昭寺同期建成，7世纪中叶由文成公主督饬藏汉族工匠建造。初建时仿汉唐格式，崇楼峻阁，金碧辉煌，极为精美壮观.后经数度火焚与修复，该寺建筑坐西朝东。建筑物朝向东方，据传是文成公主悲思汉唐之故，入蕃时从内地召来建筑师修建的。现存的小昭寺为晚期作品，是黄教格鲁派上密院的修法之地。
景点门票：20元
景点地址：大昭寺北面约500米处
开放时间：9:00-17:00
景点交通：乘坐25路、97路、103路等公交车到小昭寺附近下车即可
9、龙王潭
龙王潭(藏语日鲁康)是拉萨著名的园林建筑之一。园林中心有一面积较大的潭水，传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。在这里可以拍到布达拉宫的倒影。
景点门票：3元
景点地址：拉萨市林廓北路西藏政协对面
开放时间：8:00-18:30
景点交通：2路、3路、4路、7路、13路、14路、 16路、21路、22路等
10、药王山
药王山是宗教、信仰与大自然完美结合的典范，所以这里除了可以看到寺庙、石刻，还可以近距离感受到终极信徒的灵魂，虽然风尘仆仆却简单明澈。在拉萨，很多地方都可以望到布达拉，但不是任何地方都能建立与这座神殿之间最为迅捷的通道，清晨的药王山保留着清晨最美的布达拉宫。药王山是拍摄布达拉宫日出日落的最佳点，据游人说绝佳的拍摄地点就在厕所的旁边。
景点门票：10元
景点地址：拉萨市城关区(近布达拉宫)
开放时间：9:00-17:00
景点交通：1路、6路、7路、12路、20路、24路、25路等
11、仓姑寺
仓姑寺距今有500多年的历史了，据传说宗喀巴的弟子古觉群丹15世纪时来到此处，为继承法王松赞干布防止曲河泛滥的意愿，在此诵经祈福，并在土洞周围简历一座尼姑寺，故称”仓宫寺“。后来尼姑增多，这里成为尼姑修行的宅院，也成为西藏最著名的尼姑寺院之一。仓姑寺有个甜茶馆，非常地道哦。
景点门票：35元
景点地址：拉萨市林廊路上段
开放时间：8:00-20:00
景点交通：市区可步行前往
12、罗布林卡
罗布林卡曾是历代达赖喇嘛的夏宫，作为西藏最大的人造园林，她以精美的建筑，优雅的环境，缔造属于自己的神话。在这里，你仿佛置身于苏州的某个园林之中，但呼吸的频率会让你明白你身处于3700米的日光城。你不但能嗅到江南水乡的清香，还能触摸到历代达拉喇嘛的温度。
景点门票：80元
景点地址：拉萨市城关区罗布林卡路21号
开放时间：周一 - 周六 (09:00 - 18:00)
景点交通：6路、8路、13路、14路、24路、26路等。
13、拉萨河
拉萨河在拉萨的南部蜿蜒而过，是拉萨市的母亲河。站在拉萨河畔，浑浊的河水缓缓地从脚下流过。拉萨河的南岸是沙地和不多的草木。再远处光秃秃的石山。山的远方依然是山，连绵向远方伸展。蓝蓝的天上，几朵“棉花糖”像是从山背后冒出来的。
景点门票：免费
景点地址：拉萨市城关区
开放时间：全天
景点交通：1路、2路; 10路、14路、15路、18路、19路等。
西藏拉萨旅游路线推荐
1、西藏拉萨二日游
看雄伟的布达拉宫、信徒的圣地大昭寺、逛逛八廓街、看哲蚌寺辩经、体验罗布林卡的藏式园林风情，拉萨像一幅画卷，神秘又美丽。
D1：布达拉宫—色拉寺
上午:达拉宫，午饭到德吉美食街解决
下午:打车或公车前往色拉寺，每天下午3点的辩经活动不容错过，如果时间充足，不妨爬爬色拉寺后山
晚上:到布达拉宫广场欣赏夜景
D2：哲蚌寺—八廊街—大昭寺
上午：打车前往哲蚌寺，午饭在八廓街周围餐吧解决
下午:打车前往大昭寺
晚上:找个茶馆或酒吧消磨时间
2、西藏拉萨周边五日游
D1拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则(晚上宿日喀则)
D2日喀则—定日—绒布寺(晚上宿定日或绒布寺)
D3珠峰大本营—定日—日喀则(晚上宿日喀则)
D4扎什伦布寺—雅鲁藏布江河谷—尼木(大竹卡)—羊八井—纳木措(晚上宿纳木错)
D5天湖：纳木措—藏北草原—当雄—羊八井地热田温泉—拉萨(晚上宿拉萨)
拉萨旅游注意事项
1、西藏拉萨出行前的准备
①防晒霜、太阳眼镜、防晒帽、保湿水、唇膏(西藏天气干燥)
②药品：感冒冲剂、百服宁、高原安(用来缓解高原反应)。
③食品：饼干、巧克力(特别是巧克力，补充能量)。
④其它：保温水杯(每个餐馆都有免费开水提供，那边有的地方很冷，喝热水更好;一定要带过去，拉萨卖的保温杯，都是天价。)拉杆箱、双肩包、数码相机
⑤高原反应为正常生理现象，不必过多担心。去拉萨前可提前一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。
⑥去之前如果感冒，需要病好之后才可进藏。如果在拉萨出现重感冒千万不能轻心，应尽快去医院输液或吸氧，不及时治疗很容易引起其他严重疾病(肺水肿、浮肿等)。有心脏、肺部疾病、高血压的不宜进藏。
2、西藏旅游保健常识
西藏地势高，平均海拔4000米以上，气压低空气密度小，含氧量比内地平均少25%-30%，日照时间少，昼夜温差大。初到高原的人，不同程度上都有高原反应，头痛、呼吸急促等。我们会安排第一天抵达拉萨后，作适应性休息，症状会减轻或消失，但有严重心、肺病，高血压患者不宜到高原旅游。
如何尽可能减轻高原反应，使你的旅途愉快?4-10月是西藏旅游的最好季节，把身体调整到良好状态，不要带病进藏，乘机前睡眠要充足，心情不要紧张，下飞机后，动作要缓慢，不要勉强提拿重物，可多做深呼吸，必要时可根据医生嘱托用些药物，如镇静剂、氨茶碱等，含服或泡服人参对缓解高原反应有满意效果。
来西藏高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，旅游鞋常年适用，最好带上墨镜，初到高原，进食切忌过量，多吃蔬菜、水果、多喝水、尽量少饮酒、少抽烟。